Antrenamentele pe care le practic sunt complexe, utilizez exercitii specifice si ma concentrez in egala masura atat pe dezvoltarea aspectului fizic armonios cat si pe imbunatatirea tuturor functiilor corpului.
Printre specializarile pe care le detin se numara corectarea posturala, rectificarile anomaliilor de la nivelul coloanei vertebrale,
antrenamente pentru acumulare masa musculara, slabit si tonifiat.

Nutriție personalizata( plan alimentar ) specific clientului ( pentru slăbire tonifiere hipertrofie)

Antrenamente bosu, trx,hit

Diplome deținute : Nutriție, facultate de kinetoterapie diploma de antrenor personale, liceu sportiv

Servicii de personal training premium, care includ:

-antrenamente 1-1 (veți avea atenția mea exclusivă pe toată durata antrenamentului) cu durata de 1 oră

-program de antrenament personalizat în funcție de scop, experiență și stil de viață, bazat pe cele mai noi descoperiri științifice

-ghid nutrițional complet, personalizat în funcție de scop (slăbire, creștere în masă musculară, remodelare corporală, tonifiere), bazat pe literatura științifică și adaptat după preferințele / intoleranțele individuale

-recomandări de recuperare (tehnici de relaxare, igiena somnului etc)

-recomandări de suplimente nutritive cu suport științific, în funcție de scop

Pentru cei care nu se pot / nu doresc să se antreneze cu mine, ofer de asemenea:

-programe de antrenament insoțite de tutoriale video pentru efectuarea corectă a exercițiilor

-ghiduri de alimentatie, care includ exemple de mese zilnice