Acest dispozitiv este ideal pentru orice program de antrenament la domiciliu: - poate ajuta la arderea grasimilor
- va poate creste performanta musculara - poate imbunatati circulatia sanguina - imbunatateste aptitudinea de echilibru si coordonare.
Puteti efectua diverse tipuri de antrenamente: exercitii ale intregului corp, gambe, doar cu unul din picioare, miscari din ghemuit sau sezand.