Set de 5 benzi elastice din latex

Benzile elastice sunt folosite pentru a spori intensitatea antrenamentelor de fitness, pilates, aerobic, yoga sau streching. Sunt fabricate din latex 100% natural, foarte rezistent, care își ajustează dimensiunile pentru mai multe tipuri de antrenament.

Setul este compus din 5 benzi elastice de intensități diferite, în funcție de culoare:

Bandă verde este recomandat pentru cele mai ușoare antrenamente și suportă o presiune între 2 și 5 kg
Banda de culoarea albastru este intermediară și suporta o forţă de tragere între 5 și 8 kg
Banda galbenă este recomandată pentru exercițiile de intensitate medie, cu presiune între 8 și 11 kg
Banda de culoarea roșu este potrivită pentru antrenamentele dificile şi suportă o forţă de tragere între 11 și 15 kg
Banda de culoarea negru se folosește pentru cele mai intense exerciții și suportă între 15 și 20 kg
Toate benzile vin într-o cutie în care pot fi păstrate şi transportate cu uşurinţă.

Beneficiile benzilor elastice

Secretul pentru care folosirea benzilor produce arderea mai multor calorii decât în mod normal este faptul că oferă o tensiune constantă în musculatură și crește gradul de dificultate, adică un efort suplimentar.

Chiar dacă antrenamentul devine mai intens și mai eficient, presiunea este direcționată către mușchi, nu către articulații, ceea ce însemnă că sistemul osos nu este suprasolicitat. Benzile pot fi folosite, de asemenea, de către persoanele care suferă de dureri articulare.

Exercițiile efectuate cu ajutorul benzilor îmbunătățesc echilibrul, mobilitatea și postură. Acest tip de limitare a mișcării tonifiază bicepșii, tricepșii, mușchii fesieri, ai abdomenului, coapselor, picioarelor, umerilor spatelui.

Cum se folosesc benzile?

Prinde benzile elastice de mâini sau de picioare, individual sau în diferite combinaţii. Acest tip de echipament poate fi folosit atât de începători cât şi pentru sportivii experimentați.