Miere de mană(de pădure),
Semințe de in
Semințe de susan
Semințe de dovleac

Pentru sistemul osos
Dureri de articulații, încheieturi
Memorie
Rahitism
Artrita
Alzheimer etc..

Semintele de in

Daca urmati o cura cu seminte de in, puteti spune adio problemelor digestive. Semintele de in normalizeaza tranzitul intestinal, dau senzatia de satietate si incetinesc procesul de asimilare a grasimilor. Sunt indicate daca suferiti de constipatie, de o boala inflamatorie intestinala sau de sindromul colonului iritabil.
Semintele de in contin mai multi acizi grasi esentiali Omega-3 decat pestele si, in plus, sunt bogate in fibre, vitamine si minerale. Sunt o sursa excelenta de fitoestrogeni, regland tulburarile hormonale si contribuind la prevenirea cancerului.
Semintele de in reduc inflamatiile, atenuand simptomele astmului si imbunatatind functia pulmonara. Alte beneficii aduse de consumul de seminte de in sunt reducerea stresului si cresterea

Semintele de susan

Semintele de susan contin vitaminele A, B, C si E.
Consumul de susan previne osteoporoza. Semintele au o mare valoare energetica, reprezinta un aport insemnat in afectiunile de nutritie, sunt laxative, emoliente, antitumorale si ajuta la detoxifierea ficatului si a rinichilor. Intaresc sistemul imunitar, cresc fertilitatea si sunt afrodiziace.
Semintele de susan sunt o sursa buna de seleniu, magneziu si fosfor, avand un continut scazut de grasimi si sodiu.

Seminţele de dovleac conţin o mare varietate de minerale (magneziu, mangan, cupru, zinc, calciu, potasiu) şi sunt unele dintre cele mai bune surse de acizi grași omega 3 de origine vegetală. De asemenea, conțin vitamine din gama B, antioxidanți şi proteine. Mierea de salcâm este, de asemenea, o sursă naturală de vitamine (majoritatea vitaminelor din grupa B), minerale, microelemente şi enzime.

Acizii grași Omega 3 prezenţi în seminţele de dovleac sunt esențiali pentru un creier sănătos. Având hrană bogată în acizi grași omega-3, sistemul nervos funcționează fără probleme și memoria este îmbunătăţită. Dacă la aceste seminţe adăugăm miere de salcâm, obținem un aliment natural cu un conținut ridicat de energie. Această miere este compusă din zaharuri simple (aproximativ 42% fructoză şi 35% glucoză), ceea ce o face să fie uşor asimilabilă în organism. Are efecte calmante şi e benefică împotriva stresului, tensiunii nervoase, depresiei. De asemenea, stimulează activitatea creierului. Este potrivită pentru cei care desfăşoară efort intelectual şi fizic.

Semințele de dovleac sunt o hrană naturală excelentă pentru bărbați. Conținutul ridicat de zinc din acestea ajută la prevenirea cancerului de prostată. Cercetătorii au concluzionat că semințele de dovleac pot avea un efect benefic asupra stării de sănătate sexuală şi ar putea ajuta la tratarea tulburărilor urinare la bărbați și femei.